Happy hormones - happy you!
Wil jij je weer happy voelen in jou lichaam? Je hormonale klachten de baas zijn?
Dan zijn onderstaande trajecten iets voor jou!
Hoe werkt het?
Om je hormonen in balans te krijgen is er vaak iets meer geduld, en dus tijd nodig. Soms kan dat afschrikken maar ik geloof er heilig in dat geduld loont. Elke gedragsverandering heeft namelijk even tijd nodig om te kunnen beklijven maar dan heb je wel blijvend resultaat!
Daarom bied ik voor dit traject 2 opties aan:
3 maanden traject
Voor wie?
Deze optie is voor jou geschikt als
-
je er alles voor over hebt om van je klachten af te komen
-
je meteen aan de slag gaat
-
je van jezelf weet dat je je makkelijk kan houden aan afspraken die je met jezelf maakt
-
misschien heb je al een aantal aanpassingen in je leefstijl uitgevoerd en weet je wat je te wachten staat.
Wat houdt dit in?
1 intakegesprek van 60 – 90 min.
4 individuele coachsessies 60 – 75 min. waarin we gaan kijken naar voeding, beweging en ontspanning.
1 trainingssessie van 1uur waarin ik een schema voor je samen stel waarmee je thuis verder kan.
1 ontspanningssessie van 1 uur waarin we samen gaan oefenen met verschillende ontspanningsoefeningen die je vervolgens zelf kan uitvoeren
Elke sessie kijken we waar je staat, waar je tegen aan loopt en hoe je weer verder kan. De eerste maand heb je 2 sessies, daarna bouwen we in overleg af zodat je snel leert om je nieuwe leefstijl zelf vorm te geven; zonder begeleiding.
Tussendoor krijg je begeleiding via telefoon, app of mail (indien nodig).
Wat zijn de kosten?
549€ (incl. btw)
6 maanden traject
Voor wie?
Het 6 maanden traject is voor jou geschikt als
je weet dat je altijd vol enthousiasme begint maar na een tijdje weer terug valt in je oude gedrag.
je graag een stok achter de deur hebt om vol te houden
je ondanks dat toch blijvend wil veranderen en dus blijvend van je klachten af wilt.